July 30, 2010
You are here: Home 
บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพดวงตา บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ
บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพดวงตา บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ |
ดัชนีศูนย์/โรงเรียน บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ |
| เคล็ดลับการดูแลสุขภาพดวงตา |
 อาหารบำรุงสายตา
ความต้องการของร่างกาย ( ใน 1 วัน ) * ทารก และเด็ก 1,500 หน่วยสากล * เด็กวัยรุ่น 2,500 หน่วยสากล * ผู้ใหญ่ 5,000 หน่วยสากล * หญิงมีครรภ์ 6,000 หน่วยสากล * หญิงให้นมบุตร 8,000 หน่วยสากล ปริมาณวิตามิน A ในอาหาร 100 กรัม ใบยอ 43,333 หน่วยสากล ตับไก่ 32,200 หน่วยสากล ใบแมงลัก 26,000 หน่วยสากล ตับวัว 24,964 หน่วยสากล ใบโหระพา 20,712 หน่วยสากล ผักตำลึง 18,608 หน่วยสากล แครอท 18,502 หน่วยสากล ปูทะเล 14,155 หน่วยสากล ผักโขม 12,860 หน่วยสากล ตับหมู 11,900 หน่วยสากล ใบบัวบก 10,962 หน่วยสากล ผักชะอม 10,066 หน่วยสากล ผักคะน้า 9,300 หน่วยสากล ผักกระทิน 7,883 หน่วยสากล ไข่แดง 7,675 หน่วยสากล พริกขี้หนู , พริกชี้ฟ้า 7,010 หน่วยสากล เนย 3,300 หน่วยสากล มะม่วงสุก 2,580 หน่วยสากล ที่มา : Forward Mail
Powered by !JoomlaComment 3.26
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."            |
|||||||
ความจำเป็นของสารอาหาร วิตามิน A นั้น มีผลต่อเซลล์ของจอตา (RETINA ) ในการแปรพลังงานแสงที่ได้รับให้เป็นสัญญาณสู่ระบบประสาทด้วย ซึ่งถ้าหากขาดไปการรับภาพของจอตาอาจจะเสื่อมลงได้ แหล่งอาหารที่มี วิตามิน A มาก พบได้ในผลิตผลของสัตว์ เช่น ตับ , ไข่แดง , นม , น้ำมันสกัดจากตับปลา พืชที่มีสารประกอบแคโรทีน ที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามิน A เช่น พืชที่มีสารสีเขียวจัด สีแสด สีเหลือง ผักบุ้ง , มะละกอ , ฟักทอง ฯลฯ
| < ก่อนหน้า | ถัดไป > |
|---|
 |  | |
 |  |  |
| *ข้อความที่เป็นโฆษณาทั้งหมดใน eldercarethailand.com ท่านผู้อ่านโปรดใช้วิจารณญาณของท่านในการตัดสินใจ กรุณารวบรวมข้อมูลให้รอบด้านก่อนตัดสินใจเลือก ทาง Elder Care Thailand ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระทำของทางศูนย์ดูแลฯ ใด ๆ ทั้งสิน* |
|
|