|
ชวนผู้สูงอายุว่ายน้ำลดอาการปวดข้อเข่าเสื่อม |
 ชวนผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ
เผยส่งผลดีต่อหัวใจ สามารถบำบัดอาการปวด
ข้อเข่าเสื่อม และใช้เวลาว่าง ทำกิจกรรมร่วมกัน
หากรักกีฬาว่ายน้ำ ก็จะส่งแข่งขันทั้งในประเทศ และต่างประเทศ
แถมยังเปิดโอกาสให้ ผู้สูงวัยที่ว่ายน้ำไม่เป็น ได้หัดไว้โดยที่ ไม่ต้องอายหุ่นด้วยราคาที่ไม่แพงด้วย
นาวาเอกประพาฬพงศ์ โภชนสมบูรณ์ ผู้อำนวยการกองวิทยาการ กรมการขนส่งทหารเรือ
กล่าวว่า ได้รวบรวมกลุ่มนักว่ายน้ำในอดีต ทั้งนักว่ายน้ำทีมชาติ
ผู้สูงวัยที่สนใจกีฬาว่ายน้ำ ตั้งเป็นชมรมนักว่ายน้ำผู้สูงอายุประเทศไทย
และก่อตั้งเป็น สมาคมนักว่ายน้ำผู้สูงอายุประเทศไทย ภายในปี 2547 นี้
รองรับการแข่งขันในประเทศ และต่างประเทศ
เป็นศูนย์กลางรวมผู้อาวุโสที่รักกีฬาว่ายน้ำให้มีกิจกรรมร่วมกัน
“ศักยภาพนักว่ายน้ำอาวุโสในประเทศมีมาก
ทั้งอดีตนักว่ายน้ำทีมชาติหรือผู้ใหญ่ที่ว่ายน้ำมาตลอด เช่น นายพิชัย รัตตกุล
อดีตรองนายกรัฐมนตรี เป็นนักว่ายน้ำมาก่อน
ดังนั้นจึงมีแนวคิดมารวมกลุ่มกันทำกิจกรรมเพื่อสังคม
เป็นที่รวมของคนที่มีความชอบคล้ายคลึงกัน จึงนำกีฬาว่ายน้ำเป็นตัวสื่อ
รวมศักยภาพของคนที่รักการว่ายน้ำแล้วมาทำประโยชน์เพื่อสังคม
ร่วมแข่งขันว่ายน้ำสมัครเล่นระดับนานาชาติ
ตั้งเป้าหมายจะพัฒนาให้เป็นสมาคมคล้ายกับสมาคมกรีฑาผู้สูงอายุสมัครเล่น
ซึ่งตามกฎสหพันธ์ว่ายน้ำสมัครนานาชาติ จะรับผู้ที่อายุ 25 ปีขึ้นไป
เวลาจัดแข่งจะจัดช่วงอายุห่างกัน 5 ปี เช่น อายุ 25-29 ปี อายุ30-34 ปี
ไล่ขึ้นไปเรื่อย ๆ หรือ อายุ 70-75 ปี จนถึงอายุ 100 ปี
ซึ่งมีสถิติโลกไว้ทั้งหมด” นาวาเอกประพาฬพงศ์ กล่าว
ทั้งนี้ ชมรมฯทำกิจกรรมสอนวัยกลางคนหรือผู้สูงวัยว่ายน้ำ
ผู้สูงอายุที่ไม่เคยเรียนว่ายน้ำแทบไม่มีคนสอน ชมรมฯ
มีบริการการสอนตามสระต่าง ๆ ซึ่งปัญหาที่พบคือ
ผู้สูงอายุมักอับอายรูปร่างของตัวเอง โดยเฉพาะผู้หญิงไม่กล้าว่ายน้ำ
จึงมีโครงการสอนว่ายน้ำให้ผู้สูงอายุโดยอาสาสมัครในชมรม
ผู้เรียนอยู่ใกล้สระไหนจะหาอาสาสมัครในบริเวณใกล้เคียงไปสอน
ค่าใช้จ่ายขึ้นกับค่าลงสระในแต่ละแห่ง ทำให้สามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน
เนื่องจากกีฬาว่ายน้ำถือว่าเป็นกีฬาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย
มีน้ำเป็นแรงพยุงลดแรงกระแทกที่ข้อเข่า
"กีฬาว่ายน้ำจัดเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ
จักรยาน ทำให้หัวใจเต้นสม่ำเสมอ ส่วนการเล่นฟุตบอล เทนนิส กอล์ฟ
พวกนี้เล่นแล้วตายได้ เพราะหัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ แต่กีฬาแอโรบิกส่งเสริมสุขภาพเหมาะสมกับผู้สูงอายุ
กระทรวงสาธารณสุขมีสถิติคนที่ป่วยคือ ผู้ที่อายุ 25
ปีขึ้นแล้วปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไม่ได้ออกกำลังกาย
เราจะดึงคนกลุ่มนี้ให้เขาได้มาออกกำลังกาย เล่นกีฬา เกิดสังคม มีความสนุก
มาได้ทุกวันหรือสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
อีกทั้งมีอาสาสมัครที่มีความรู้ด้านคลินิกในน้ำ บำบัดอาการปวด ข้อเข่าเสื่อม"
นาวาเอกประพาฬพงศ์
กล่าวและว่าปัจจุบันชมรมนักว่ายน้ำผู้สูงอายุประเทศไทยมีสมาชิกเกือบ 100
คนแล้ว
สำหรับผู้ที่สนใจสมัครเป็นสมาชิกชมรมหรือสมัครเรียนว่ายน้ำส่งสำเนาบัตรประชาชนสมัครได้ที่โทรสาร
0-2318-2141 โทรศัพท์ 0-1841-7095 โดยเปิดรับสมาชิกทุกเพศทุกวัยทั่วประเทศ.
ที่มา :หนังสือพิมพ์ ผู้จัดการ วันที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2547
|
ข่าวที่น่าสนใจ 
