February 11, 2012
You are here: Home 
บทความที่น่าสนใจ เกร็ดการดูแลสุขภาพ 11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ
บทความที่น่าสนใจ เกร็ดการดูแลสุขภาพ 11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ |
ดัชนีศูนย์/โรงเรียน บทความที่น่าสนใจ ทริปการดูแลสุขภาพ |
| 11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว |
  อาการปวดหัวเป็นอาการที่ฟ้องเราหลายๆ เรื่อง
นอกจากการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม ทั้งการนอนให้เพียงพอ
และพักผ่อนหย่อนใจไล่ความเครียด
การกินอาหารอย่างถูกต้องก็มีส่วนช่วยให้หายเร็วขึ้นได้
วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ จากคุณหมอเดวิด บุชฮอลส์
จากมหาวิทยาลัยจอนห์ฮอปกินส์ ถึงอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการปวดหัวค่ะ
 1. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลมบางชนิด 2. ช็อกโกแลต 3. เนยแข็ง 4. โยเกิร์ต และซาวครีม 5. ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง) และเนยถั่ว 6. อาหารผ่านกรรมวิธี เช่น ไส้กรอก ฮอทด็อก เบคอน อาหารกระป๋อง ของหมักดอง 7. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 8. ผงชูรส 9. ผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้มต่างๆ มะนาว รวมถึงน้ำผลไม้เหล่านี้ 10. ผลไม้อื่นๆ เช่น กล้วย ลูกเกด อะโวคาโด สับปะรด 11. ผักบางชนิด เช่น หอมหัวใหญ่ ถั่วฝักชนิดต่างๆ หากปวดหัวบ่อยๆ นอกจากปรับอาหารแล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการปรับพฤติกรรมให้ไม่เครียดก็จำเป็นค่ะ ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
Powered by !JoomlaComment 3.26
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."            |
|||||||
| < ก่อนหน้า | ถัดไป > |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
| *ข้อความที่เป็นโฆษณาทั้งหมดใน eldercarethailand.com ท่านผู้อ่านโปรดใช้วิจารณญาณของท่านในการตัดสินใจ กรุณารวบรวมข้อมูลให้รอบด้านก่อนตัดสินใจเลือก ทาง Elder Care Thailand ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระทำของทางศูนย์ดูแลฯ ใด ๆ ทั้งสิน* |
|
|